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煮粥、炖汤时记得放把它~再不知道就晚了

时间: 2019-01-07

大脑灵活,痴呆不怕

莲子一把

简略艰深的说,就是可以援助我们强健骨骼、促进新陈代谢、维持大脑神经活动防止其衰老,并能维持会心脏疼的法令运动,这些,都是中老年人需要强化的身体机能。

每个人都怕老了会得痴呆,岂但自己的生活会不品德,还会牵连老伴、子女。但一味的怕不是办法,找到简单、易行的防范方法才是重点!古代科学已经发明,有一种咱们很熟悉的食物,可以帮助我们预防老年痴呆,提高大脑的活性,它就是莲子!

咱们中老年友人,还有脑力劳动者一定要常吃莲子,因为它能够健脑,增强记忆力,进步工作效率并能防备老年性痴呆的发生。

此外,莲子心存在显明的强心作用,能扩展外周血管,降落血压。莲子心还有很好的去心火的功效,可用于口舌生疮,助益睡眠。

古代研究发现,莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富,还有其余多种维生素、微量元素、荷叶碱等物质,除可能构成骨骼跟牙齿的成分内,还有使某些酶活化、坚持神经传导性、安静神经、保持肌肉的伸缩性跟心跳的节律等作用。